今天小编继续为大家分享健康小知识，江仔为大家介绍的是香蕉，一说到香蕉，每一个人都有吃过，它有着很高的营养价值，深受大家喜爱，却没几人知道了解它的功效与搭配禁忌，接下来小编带大家伙详细了解下香蕉的相关知识吧！
香蕉的功效与作用
1、有越来越多的人在忙碌的生活中用健康食品，或者说是补品来补充自己不平衡的饮食。香蕉中几乎含有所有的维生素和矿物质，所以很容易从香蕉中获取各种营养。香蕉中含有大量的钾和镁。钾可以防止血压上升和肌肉痉挛，而镁可以对抗疲劳。
2、因为香蕉中含有丰富的钾，多余的钠离子排出，所以血压可以降低。另一种能降低血压的离子是钙，所以如果把香蕉切成小块，放入榨汁机中，加入富含钙质的牛奶，搅拌均匀，就成了一杯 的抗高血压果汁。
3、
香蕉有一种能清肠热的特性，属于寒性食物，味甘能润肠，能治疗热病和口渴等。我想很多人都听身边的人说起过，有时候连续好多天不排便就会去买一些香蕉吃，这句话也有一定的道理来源......。
4、香蕉很容易填饱肚子，一根香蕉的热量大约是半碗米饭的热量，所以很多人把它当做减肥食品，但是减肥不能只吃香蕉，还要搭配其他低热量的食物，这样才不会营养不均衡，失去了身体的健康，就不会划伤。
香蕉禁忌：香蕉和哈密瓜不能一起吃，如果两者一起吃，会导致肾衰竭和关节疾病加重。你做水果沙拉的MM注意了，因为哈密瓜含糖量15%左右，钾离子含量相当高。香蕉中还含有丰富的钾，据检测，每克香蕉中含钾～毫克。因此，肾衰竭的人 不要吃香蕉和哈密瓜，这两样东西都含有丰富的钾元素，以免对他们造成更大的 !
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