蜜桃
蜜桃属于球形可食用水果类，富含多种维生素，其中维生素C ，蜜桃中含有大量的糖分，可提高皮肤弹性，还可以使皮肤变得更加的红润光泽。蜜桃中还含有大量的天然果胶，这种物质可以加快身体内*素代谢，能清肠排*，身体内*素减少以后，肌肤色斑就能淡化，肤质也会明显提高。富含钾元素，对水肿、浮肿等症状有很好的消除功效。
哈密瓜
哈密瓜含糖量非常高，香甜可口，而且它不仅味美，营养价值也很高，对人体造血机能有著促进作用，因而吃哈密瓜可以防治缺铁性贫血。富含的维生素A和胡萝卜素能够维持肌肤健康，保护改善视力，降低白内障的发生率。
含有的抗氧化物质，能帮助细胞抵御因为暴晒而产生的自由基，防止皮肤晒伤，对抗紫外线对皮肤的 。女性常吃哈密瓜，可以滋补身体，同时还可以养颜美容。
梨
梨含有丰富的营养物质，水分十足，经常吃梨可以软化血管，有助身体健康。富含有膳食纤维，在饭后吃一个鸭梨或和梨汁可以促进胃肠道的蠕动，避免便秘。
含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。它的热量和脂肪含量比较低，还可以帮助人体净化器官，还可起到减肥的效果。
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