白癜风治疗的医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/看到刘涛的减肥餐，忍不住试了两周，果然没失望，两周瘦了5斤减肥，自古以来都知道的六字真言：“管住嘴，迈开腿”。简简单单的六个字，却深藏无限技巧。如何合理的饮食，适当的运动，才能真正的达到减肥的效果呢？都说方法不对，努力白费，不管是在任何事情上道理都一样，在减肥的路上，我们从不孤单，只是很多人输在了黎明之前。刘涛想要找到正确的减肥方法，看演员的一定不会错，因为我们能直观的看到减肥效果。刘涛，一位优秀的女演员，2个孩子的妈妈，42岁的中年妇女，一点看不出年龄，始终保持完美的身材，她的减肥效果有目共睹，于是总会时不时翻看她的博客，看看有没有减肥餐分享出来，以便我进行复刻和模仿。刘涛戛纳行都知道近期刘涛参加戛纳电影节，在这之前，有一个七日减肥计划，里面分享出来几道她的减肥餐，每一道看起来颜值都不错。女人是个颜值控，看到这样的减肥餐，似乎增加了减肥的动力。看到刘涛的减肥餐，忍不住试了两周，果然没失望，两周瘦了5斤。下面把刘涛的3道减肥餐的做法分享给大家，一起来看看吧。减肥餐蔬菜汁2片姜片约2克，甜菜头1个约克，毫升水。1、姜片去掉去洗干净切丝备用。2、甜菜头洗干净，切成片后，和姜片一起放入榨汁机中，放入毫升水，榨成汁即可。甜菜头1、甜菜头可以健胃消食、清热解毒、抵抗胃溃疡。2、甜菜头的汁可以作为运动型饮料，补充运动后的虚弱，补充体力，增强机体能量。蔬菜汁蔬菜卷西葫芦、黑木耳、红薯、圣女果各少许，山东杂粮煎饼一张。西葫芦1、红薯1小块约50克，洗干净煮熟，切成薄片。2、黑木耳用开水泡发，大火煮3分钟，切成小片。3、西葫芦洗干净切薄片，煮2分钟出锅。4、小番茄洗干净切成两半，一个杂粮煎饼，把准备好的食材放在一起，卷起来，撒上少许的胡椒粉，淋上少许的生抽，就可以了。蔬菜卷杂粮减肥餐一块紫薯约50克，小南瓜50克，水煮蛋1个，哈密瓜50克，黄瓜20克，红芸豆20克，适量的胡椒粉。1、小南瓜现在正当季，洗干净切成片，大火煮3分钟，煮熟备用。2、紫薯洗干净大火煮熟，或者隔水蒸都可以，大约10分钟。3、红芸豆洗干净，提前泡一天，大火煮30分钟，煮熟备用。4、1个鸡蛋煮熟切块，哈密瓜去皮切小方块，黄瓜切片。5、一起放入碗中，最后撒上少许的胡椒粉，整体以甜味为主，不错的减肥餐。红芸豆1、红芸豆，健脾化湿，利尿消肿，清肝明目，适合减肥的人吃。2、紫薯和小南瓜，含有丰富的纤维素和自身可以消化的淀粉，饱腹感强，促进消化，可以“欺骗”我们的胃，不让我们有饥饿感，又是低糖低脂的好食材。3、水煮蛋，低热量，高质量蛋白质，给我们提高充足的营养，又不含有多少热量。杂粮减肥餐以上就是刘涛在戛纳行七日减肥计划中分享到的3种减肥餐，细看其中的食疗效果，不得不称赞她的营养师，搭配的十分合理。我忍不住试了两周，确实瘦了5斤，你如果也在减肥，就赶紧行动起来吧。累的时候适当补充糖分以上就是今天的分享，更多美食菜谱，请
