颖姐分享减肥干货前段时间和朋友果果聊天，听她说自己经常忙于工作，每天都不吃早饭就去上班了。我问她为什么不吃饱再去工作，她给我的回答是早上吃饭长胖，而且也没有时间去吃饭。我就紧接着跟她说早上不吃饭你就要挨一上午的饿，太伤身体了，而且还容易变胖，她又告诉我说早就已经习惯了，长胖就长胖吧，我也是没有办法，谁叫我上班忙呢。跟她聊完天之后我觉得这种现象是绝大多数上班族的普遍现象，所以小编为了让努力上班的小可爱们好好吃饭，专门制定了减肥营养早餐。一共有给大家搭配了5份减肥早餐，在有营养的同时还能够减肥，何乐而不为呢，减肥早餐的做法非常简单，即使是早上太匆忙也有时间做哦。减肥营养早餐1号：橙子几块+脱脂巧克力几个+泡茶一杯。草莓切粒拼猕猴桃+两片沾了果酱的面包片+一杯咖啡。橙子有疏通胃的效果，对减肥有一定的帮助，清晨一杯茶，同样能够清理你的胃，将毒素排出体外，从而达到瘦身的作用。早餐水果给人清新的感觉，一天带来好心情。减肥营养早餐2号：在城里人们早餐喜欢吃煎饼之类食物，搭配着水果。这里准备了黄瓜丝和胡萝卜丝+香蕉苹果。鸡蛋饼或者是煎饼+苹果切片+几粒桑葚。煎饼和鸡蛋饼比较有营养，当早餐吃不仅能够有饱腹感，而且搭配水果还能够使身体瞬间变精神，给一天开了个好头。减肥营养早餐3号：清晨起来有的小伙伴喜欢吃水果拼盘，方便的同时又有营养，对减肥也有一定的效果，所以比较推荐。草莓颗粒+切块香蕉+葡萄粒，可以适当地放一些坚果，早上吃通一身，还有精神。切块草莓+核桃仁+炸馒头干（炸馒头干就是将馒头切块，沾上鸡蛋液，在锅中炸至金黄）减肥营养早餐4号：草莓采摘节就在最近，相信很多小伙伴已经迫不及待要去大棚里摘草莓了吧。草莓是真的很好吃，尤其是拿来做减肥早餐，简直是“一个草莓顶两个香蕉”。今天搭配的有草莓块+香蕉片+新鲜的葡萄+猕猴桃。春天是一个适合吃水果的季节，所以要是有水果那一定要多吃。同时搭配咖啡，没吃过的小伙伴可以试一下。减肥营养早餐5号：面包片：可以烤一下，会更香哦。想吃果酱的可以适当地涂上一点，同时搭配咖啡，咖啡提神醒脑，让你一天更比一天强。哈密瓜切块+苹果切块，水果准备好了之后，摆盘也是一项艺术，也是一项技术，摆盘摆好了人的心情也会不一样，人开心了身体也就好了，身体好了，也就有精力减肥啦。今天的减肥食谱就分享到这里啦，建议分享收藏哦。想了解更多关于减肥餐和减肥的其他知识，那么就
