WonderfulAutumn
唤醒味蕾
食育童年
总有一些温暖与你不期而遇
秋天硕大的苹果挂满枝头
压弯了树枝
像捉迷藏的孩子露出了笑脸
秋雨洒落无数柔情
石榴咧开了嘴
秋天到赏秋景吃美食
愿你乐在其中逍遥自在
上周食谱回顾
食物里的味道
人生的奥秘
不一定藏在生活里
也有可能藏在
玉米小排/清蒸鲳鱼/山药烧牛肉里
配上杂粮米饭
再喝一碗时蔬汤
下周食谱预告
年10月8日星期五
早餐：肉汁小宽面煎鸡蛋
早点：哈密瓜火龙果
午餐：土豆焖鸡块芹菜肉丝木耳小瓜芝麻米饭燕麦八宝粥
午点：纯牛奶
晚餐：红烧肉孜然牛肉菠菜粉条奶香馒头莲子百合粥
年10月9日星期六
早餐：蔬菜饼水煮蛋红豆薏仁粥
早点：柚子雪梨
午餐：照烧鸡腿滑炒里脊素炒山药片原香米饭西红柿鸡蛋汤
午点：核桃豆浆
晚餐：扬州炒饭五谷粥
年10月11日星期一
早餐：青菜肉丝面太阳蛋
早点：火龙果哈密瓜
午餐：秘制红烧肉西芹百合炒鸡丁上汤娃娃菜双色米饭绿豆粥
午点：纯牛奶
晚餐：土豆牛肉粒冬瓜肉蓉素炒油麦菜葱油花卷五谷粥
年10月12日星期二
早餐：豆沙包水煮蛋莲子百合粥
早点：柚子苹果
午餐：山药煨排骨宫保鸡丁白灼蔬菜原香米饭紫菜蛋花汤
午点：芝麻豆浆
晚餐：白萝卜焖鸭豆芽肉丝莴笋炒木耳奶香馒头荷叶粥
年10月13日星期三
早餐：肉夹馍卤鸡蛋红枣小米粥
早点：提子橘子
午餐：清蒸鲈鱼肉焖*豆芽番茄瓜片葡萄干米饭南瓜粥
午点：纯牛奶
晚餐：银耳鸡脯丸田园木须肉开胃土豆丝双色卷紫米粥
年10月14日星期四
早餐：美味素包虾皮蒸蛋菠菜汤
早点：雪梨火龙果
午餐：番茄煨牛腩手工肉丸什锦蔬菜芝麻米饭红豆薏仁粥
午点：五谷豆浆
晚餐：三色虾仁肉末粉条蒜炒茼蒿果蔬馒头香米粥
年10月15日星期五
早餐：千层油酥饼*瓜炒蛋养胃粥
早点：橙子哈密瓜
午餐：滑炒鸡片豆角焖肉蜜汁南瓜红枣米饭玉米粥
午点：纯牛奶
晚餐：香菇肉包开胃小菜燕麦大米粥
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