美
好
食
光
第二周食谱
WELCOME
（9月6日）星期一
肉丝鸡蛋蔬菜卤面
西瓜骨汤冬瓜汤
WELCOME
（9月7日）星期二
卡兹鸡排肉片家常豆腐
西芹腐竹冰糖水果羹米饭
WELCOME
（9月8日）星期三
骨汤蔬菜烩麻食葱花饼香蕉
WELCOME
（9月9日）星期四
酱汁狮子头清炒土豆丝
鱼香肉丝米饭虾皮紫菜汤
WELCOME
（9月10日）星期五
三鲜粉条烩菜肉夹馍哈密瓜
温馨提示
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哈密瓜的营养价值有哪些？
1.哈密瓜富含有β-萝卜素、类萝卜素，并增强视网膜对紫外线的过滤功能；
2.哈密瓜可以增加白细胞活性，提高人体的免疫力，白细胞是人体天然的预防机制，能够防止细菌、病*的攻击；
3.哈密瓜所含的超氧化物歧化酶还具有调节中枢神经，改善焦虑情绪的作用；
4.哈密瓜中的营养元素具有协同的作用，有助于保护肺的健康；
5.哈密瓜富含各种维生素、微量元素，从而达到美颜美容的作用；
6.哈密瓜的副作用与禁忌：因为哈密瓜性凉，不宜多食用，食用多了容易引起腹泻，而且犯有脚气病、*疸、腹胀、大便稀溏的人，或者有寒性咳嗽，以及产后的人不宜食用，糖尿病病人也要慎食，肾衰病人应忌食。
真/善/美育人育真/善/美的人
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