鸡蛋1个（58克）有86千卡、
鸭蛋（65克）有千卡、
鹌鹑蛋（10克）有16千卡、
煎蛋1个有千卡、
火腿克有千卡、
香肠克有千卡、
蜡肠2条˙煎有千卡、
羊肉串(炸)克有千卡、
猪耳朵克有千卡。
?其他肉类:
番茄有18千卡、
西瓜有20千卡、
柠檬有31千卡、
草莓有35千卡、
杏子有40千卡、
桃有37千卡、
哈密瓜四分之一个有48千卡、
无花果二个有43千卡、
玉米一根有千卡、
梨有38千卡、
橄榄80克有49千卡、
红富士苹果85克有45千卡。
其他水果类:
白饭1碗(g)有千卡、
白馒头（1个）有千卡、
水饺（10个）有千卡、
油条1条有千卡、
烧麦克有千卡、
烙饼克有千卡、
艾窝窝克有千卡、
白吐司（1片）有千卡、
凉粉克有37千卡。
其他主食类:
感兴趣的大家可以对照一下，计算自己每天有没有过多的摄入热量………
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