现在各种“网红”食品是越来越多，今天种草这个面包，明天嘴馋那种饮料，真是让人眼花缭乱。在大快朵颐时，有些人也会想：这些食物健康吗？有没有少踩“雷”的方法？下面小编就来告诉大家，带有以下四个字的食物，买前请三思！
1、带“脆”字的食品
近年来，果蔬脆片渐渐流行起来，很多人认为，果蔬脆片是既好吃又健康的零食，实在是一举多得。
可惜的是，这种果蔬脆片（如香菇脆、香蕉片、秋葵干），通常是真空油炸制成的，虽然真空油炸这种处理方法优于普通油炸，但有了油，脂肪和热量自然少不了。
不单是果蔬脆片，脆皮肠、脆紫菜卷、脆皮花生……这些食品正是因为带油，吃起来才香脆可口。
吃太多油脂会增加肥胖风险，血脂异常或正在瘦身的人，就别吃太多了。
2、带“味”字的食品
哈密瓜味月饼、芝士味饼干、芒果味牛奶……如果食品中带“味”字，说明食品中本来就没有这种材料，只是用食用香料调配出味道罢了。
就像很多水果月饼，据媒体报道，市场上很多水果味月饼的馅料都是冬瓜。
仔细留意一下某些水果味月饼的配料表就会发现，排第一位的是冬瓜，对应的水果却没有，取而代之的是数不清的食用香精。
虽然按规定使用的食用香料对人体无害，但大家也不要多吃。
3、带“酥”字的食品
凤梨酥、核桃酥、蛋*酥……这些带“酥”字的食品，大家都不陌生。
和带“脆”字的食品一样，它们也往往高油高糖高热量。
过量食用对血脂、血糖及体重的控制都不利，还可能增加罹患心血管疾病几率。
4、带“柳”字的食品
蟹柳、猪柳、鸡柳、牛柳……这些常见食品大多数都没有取自真材实料。
比如蟹柳，一般都不是蟹肉做的，而是用鱼肉糜加工模仿而成的。
有媒体曾曝光过，部分不良商家用鸭肉冒充“牛柳”，如果发现价格很低廉、入口感觉非常嫩的牛柳，就要提高警惕了。
而常用来做汉堡肉的猪柳，为了达到较好的口感，通常会额外加入淀粉和肥肉。
鸡肉原本是健康的肉类，但如果做成了街头巷尾都能见到的油炸鸡柳，性质就改变了。一个是包裹了厚厚的淀粉，另一方面，油炸后会吸入很多油脂。你吃下去的每一口，除了美味，还有“三高”。
最后小编提醒大家，不是带以上四个字的食物完全碰不得，而是这些食物算不上“健康”。偶尔过过嘴瘾当然可以，但不建议大家常吃。
