随着夏天的到来，琳琅满目的水果开始充斥着市场。在这其中，7.8月份的水果尤为丰富多样，既有常见的品种，也有许多特色水果。本文将为您介绍这个季节里有哪些水果当季，它们来自哪里，营养价值如何，以及如何正确地食用它们。让我们一起来享受这个丰收的味觉盛宴吧！
一、当季水果种类
1.西瓜：7.8月份是西瓜的大量上市期，这种水果外形圆润，汁多味甜，有清热解暑、生津止渴的功效。除了常见的黑皮西瓜，还有*肉西瓜、无籽西瓜等品种。
2.葡萄：此时正是葡萄的成熟期，品种繁多，包括巨峰、玫瑰香、马奶等。葡萄富含葡萄糖和维生素C，有利于增强免疫力、抗衰老。
3.桃子：7.8月份的桃子香甜可口，富含蛋白质、维生素C和钙。此外，*桃、油桃等也是这个季节的不错选择。
4.芒果：这种热带水果被誉为“热带果王”，口感细腻，香甜可口。芒果含有丰富的维生素C和胡萝卜素，有助于保护视力。
二、产地与特点
1.西瓜：我国新疆地区是著名的西瓜产区，尤其是吐鲁番的“哈密瓜”，品质佳、口感好。此外，海南、浙江等地也是西瓜的主要产区。
2.葡萄：山东、河北、河南等地是我国葡萄的主要产区。这些地方的葡萄品质优良，口感鲜美。尤其是河北的张家口，盛产牛奶葡萄和马奶葡萄。
3.桃子：我国华北、华东地区是桃子的主要产区，其中以山东、河南、河北等地的桃子最为著名。这些地方的桃子甜度高，果肉饱满。
4.芒果：海南、云南、广西等南方地区是芒果的主产地。这些地方的芒果品种丰富，口感各异。
三、营养价值
1.西瓜：西瓜富含水分、糖分和多种维生素，特别是维生素C和钾元素的含量较高。此外，西瓜还含有多种氨基酸和矿物质，具有利尿、降压、清热解*的作用。
2.葡萄：葡萄是一种营养丰富的水果，除了含有大量的葡萄糖和果糖外，还含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B1、钾等。此外，葡萄还具有抗氧化作用，有助于抵抗衰老。
3.桃子：桃子富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素，特别是维生素C和维生素B1的含量较高。此外，桃子还含有钾、钙等多种矿物质，对人体有很好的滋补作用。
4.芒果：芒果含有丰富的营养成分，包括糖分、蛋白质、维生素C、胡萝卜素等。此外，芒果还含有钙、磷等矿物质，对人体健康有很好的益处。
四、食用方法
1.切削方法：对于西瓜、葡萄等圆形水果，应先将其洗净，然后用刀切成合适大小的块状。对于桃子、芒果等有毛的水果，应先用刷子将表面的绒毛洗净，再剥皮食用。
2.清洗方法：无论是哪种水果，都应先用自来水冲洗表面，然后用淡盐水浸泡10-15分钟，最后再次冲洗干净。这样可以有效地去除水果表面的农药残留和细菌。
3.储存方法：对于暂时不食用的水果，应放在阴凉通风处储存，避免阳光直射。对于一些容易变质的水果，如香蕉、芒果等，可以将其放在冰箱中冷藏延长保存时间。
五、注意事项
1.过敏反应：在食用新的水果前，特别是对于过敏体质的人士，建议先进行皮肤过敏测试，以确保不会对水果产生过敏反应。
2.食用量：虽然这些水果都是夏季的美味佳品，但也不能过量食用。建议每天摄入的水果总量不超过半斤，以免摄入过多的糖分导致血糖升高。
3.质量保证：购买水果时尽量选择新鲜、无霉变的水果，如有条件应尽量选择有机的水果，以保证食品的安全和卫生。
4.果肉保存：在食用水果时，不要浪费果肉中的营养物质。例如在吃西瓜时，尽量不要将果肉丢弃，以摄取更多的营养成分。
7.8月份的当季水果包括西瓜、葡萄、桃子、芒果等。这些水果均具有独特的风味和丰富的营养价值。在食用时应注意洗净切块，合理储存并避免过量食用。选择新鲜有机的水果是保证健康饮食的重要一环。让我们在这个夏季里尽情享受这些美味又健康的水果吧！
京鲜生四川攀枝花凯特芒果大果1.5kg装单果g以上生鲜水果京东月销量1万好评率97%京东配送￥29.9购买