治疗白癜风大概需要多少钱 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/170805/5599614.html
人间烟火，最抚人心，便是那简单的一日三餐；大家好，我是晓苹，每天分享生活中美食，让爱走进厨房，让家充满爱。全身是宝的水果，很多人只吃果肉，“果皮”营养更高，炒一炒特鲜美！
炎炎夏日，温度特别高，室外稍微动一动就全身是汗，而在室内如果没有空调也是难以待得住，实在是热。炎热的夏季标配要有空调，要有冷饮，更少不了当季的果蔬。夏季的温度高，最近的雨水多，水果都特别有水分，口感好。夏季的果蔬有很多，各种瓜比如哈密瓜，*瓜，西瓜，苦瓜，丝瓜，李子，桃子，榴莲等。夏季没有西瓜可以说是不完整的。每到夏季，我每天都会吃西瓜，因为西瓜水分多，清甜，解渴，消暑，还有营养全，很适合夏季。西瓜很多人买回家都只是吃里面的果肉，而忽略了果皮！不要小看西瓜的果皮，它里面含有的维生素很高，有葡萄糖，瓜氨酸，番茄素，维生素C，以及丰富的膳食纤维。这几种营养有助于消炎降压，促进新陈代谢，消暑降燥。所以不要丢掉，可以将它做成各种美食，比如西瓜皮汤，凉拌西瓜皮，或者直接下锅炒，口感清爽甘甜。今天我们就利用西瓜皮分款一款好吃开胃的美食，喜欢的朋友不要错过，好吃营养，而且不花一分钱。瘦肉炒西瓜皮准备食材：西瓜皮，瘦肉，大蒜，食盐，鸡精，食用油具体做法：1.准备好的瘦肉放在清水中冲洗干净，洗净后的瘦肉放在案板上切成细条状，切好的瘦肉条放在盘中，加入适量的食用油，用手将它们抓均匀。这样是为了让瘦肉口感嫩滑爽口，随后放在一旁备用；2.准备一个干净的西瓜皮，一把干净的削皮刀，将西瓜外皮削掉。处理好的西瓜白瓤放入清水中冲洗干净，洗净一旁备用；3.西瓜的白瓤放在案板上，用刀将它们切成细条状。切好的瓜瓤放在盆中备用，切的时候不要切太大，大了的话就不容易炒熟，炒的时间就偏久了，口感会差点；4.大蒜的表皮去掉，洗净放在案板上切成细片，切好放在碗中备用；5.准备一个干净的锅，锅中的水分干后，倒入适量的油。锅中油温热后，倒入切好的蒜瓣，煸炒出香味；6.随后倒入瘦肉条，这个时候可以开大火，将锅中的食材炒至发白状态；7.瘦肉变成白色后，倒入切好的西瓜白瓤，用铲子将锅中的食材勤翻动，将它们炒香；8.西瓜白瓤炒至翠绿好看的状态后，加入食盐，鸡精，铲子将食材炒香，炒均匀，尝试一下味道，可以的话就直接关火出锅了。鲜美脆口，爽脆美味，甘甜可口的西瓜白瓤炒瘦肉就这样完成。出锅后的食材有一股淡淡的清香味，而且口感很脆口。炎热的夏季没有食欲，这款美食可以试试，出锅后全家都喜欢。而且这道菜不怎么花钱，还能将食材充分利用。小贴士：选用的西瓜皮要刚切开，新鲜的。放久的西瓜皮就不要吃了。西瓜皮的表皮要去掉，随后切条状；瘦肉切好放在碗中，加入食用油抓匀，使炒出来的瘦肉口感嫩滑爽口；煮这道菜时候用大火快炒，出锅味道爽脆，比其他吃好吃。小伙伴们喜欢请帮我点一下在看，分享，赞，收藏，记得
