江浙沪的梅雨季又湿又热小编身边不少朋友都表示最近都没啥食欲然而小编看到有网友发帖称自己吃不下饭，却胖了2.5公斤这是怎么回事？▽一只文砸这几天，杭州都是30多度闷热潮湿的感觉，每年到这个时候我就没有食欲。中午点外卖的时候不知道吃什么，就喝点粥，我妈看我没食欲，特意买了山楂、百香果这些酸酸的水果给我吃，吃完稍微有点胃口。我其实没把胃口这件事放心上，没胃口也就算了，我问了一个营养师朋友，她说我胃口差可能是是因为夏天体温升高，消化酶减少了。经常吃冰冷的东西会让肠胃功能变弱，可能就会积食、消化不良，胃口自然就变差了。如果我不吃冰以后，胃口还是不好，而且肠胃有发胀、疼痛等不舒服的感觉，最好去消化科检查一下。那我为啥饭没吃多少还胖了呢？晕，我以为不吃主食、没有食欲应该能瘦了，想不到吃水果还能变胖了……我问了身高、体重跟我提供差不多的朋友（cm、45kg），她们也说自己到夏天都没有胃口的，难道吃水果真的那么容易长胖？其实，不少深受大家喜爱的水果含糖量都很高！换句话说，就是很容易胖。1、牛油果虽然低糖低盐、低碳水，还富含健康的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，但其热量指数比猪肉还高——克瘦猪肉大卡，克牛油果大卡。而且其脂肪含量高达15%-30%！2、榴莲热量仅次于牛油果——每克热量高达大卡，其中脂肪含量占到4.1%，糖分占到28.3%，属于高糖高热量水果了。3、椰子椰子汁的热量并不高，其热量主要集中在椰子肉中——每g椰子肉的热量高达大卡，脂肪含量为12%，糖分高达31.3%！那么，想要吃水果达到减肥的效果，该怎么做？一些糖少但甜的水果可以安排上！1、草莓低糖水果的典型代表，每g的含糖量在6%左右，热量约32大卡，而且其膳食纤维丰富（1.1g/g），升糖指数也只有41，属于低GI水果，很适合减肥人群、糖尿病患者。2、哈密瓜每百克糖分在7.7%左右，每百克的热量也就34大卡。3、芒果虽然是热带水果，含糖量并不是很高，每百克约7%左右，而且热量在35大卡，膳食纤维比草莓甚至还高些，1.3g/g。天气闷热没胃口怎么办？欢迎在评论区和大家说说！来源：19楼编辑：倪朦本文来源：杭州网
