没有冰激凌的夏天,是不完整的,孩子对冰激凌总是充满了无尽的向往。然而,对于3岁以下的宝宝来说,外面售卖的雪糕可能含有过多的添加剂,这让许多家长感到担忧。那么,如何在保证孩子吃得安全又放心的同时,又能满足他们对雪糕的渴望呢?答案其实就是——在家自制美味的冰激凌。
1、冷冻水果冰
这应该是最简单制作的了吧。
夏天是水果的盛宴,香蕉、芒果、荔枝、西瓜、哈密瓜等水果都含有丰富的果糖,冷冻后口感更佳,甜度也更高。只需将水果洗净、去皮,直接放入冷冻室冷冻即可。当然,如果想让口味更丰富,也可以将几种不同的水果冰一起放入搅拌机中打成冰沙,这样既简单又美味。
2、绿豆酸奶杯
这一款也非常简单易做。绿豆富含维生素B1,做成绿豆酸奶杯,酸甜可口,还能激发食欲。
首先,将绿豆洗净浸泡一晚(浸泡的时间越长,越软糯),浸泡期间需要换两三次水;然后将绿豆蒸熟,大概1小时左右;蒸熟后放入料理机中打成绿豆沙,并过筛;然后将绿豆沙与酸奶混合搅拌均匀。最后,将混合好的绿豆酸奶倒入杯中至2/3满,再加上蓝莓和西瓜等水果作为装饰即可。
3、枣泥绿豆沙雪糕
绿豆是夏季消暑的好食材,而枣泥则能增添雪糕的香甜口感。这款雪糕不仅营养丰富,而且口感细腻,非常适合宝宝食用。
首先,将绿豆洗净浸泡并煮熟,后用料理机制作成绿豆沙,然后将干大枣蒸熟去核去皮取枣泥。将枣泥和奶粉调入绿豆沙中搅匀后,再倒入冰糕模具后冷冻成型即可。这款雪糕不仅营养丰富,而且口感细腻,非常适合宝宝食用。
4、三色杂粮雪糕
绿豆雪糕、红豆雪糕大家都吃过吧,杂粮的醇香加上牛奶,真的很好吃。
将绿豆、红豆、玉米分别煮粥后打成泥糊状,再加入牛奶搅拌均匀后倒入雪糕模具中冷冻成型。这款雪糕不仅口感丰富,而且富含多种杂粮的营养素。家长们可以根据孩子的喜好选择不同的杂粮来制作,口味绝不输外面的雪糕。
5、香蕉牛奶雪糕
香蕉本身冷冻后口感就和冰激凌非常相近了,再加上奶粉的香浓,简直可以以假乱真。
只需将香蕉去皮打成泥,拌入奶粉搅匀,然后放入冰糕模具中冷冻成型即可。
6、芒果酸奶雪糕
这款很适合喜欢酸甜口味的宝宝。夏季的芒果香甜可口,与酸奶混合后冷冻成雪糕,既无添加糖也非常可口。
将芒果去皮去核打成泥,然后拌入无糖酸奶搅匀,再倒入冰糕模具后冷冻成型即可。这款雪糕不仅口感好,而且营养价值也很高。家长们可以根据孩子的口味选择不同的水果来制作。比如喜欢吃火龙果的宝宝,可以把芒果换成火龙果。